レビュー詳細

ケン先生は、アシュタンガヨガの創始者 シュリ・K・パタビジョイス氏より日本人初のアシュタンガヨガ正式指導資格者として直接認定を受けた先生です。アシュタンガヨガは強度が高く、運動量が多いので体力に自身がある人以外は避けたほうが良いと思います。アシュタンガヨガはポーズの順番が決まっているので体力に自信がある人にとっては集中力が高まり、爽快感を得られることができます。